平和体质养生食物

概述

不同的人有着不同的体质，有的人属于寒性体质，有的人属于热性体质，不同体质的人，在日常生活中表现出来的症状不一样的，如果是寒性的体质，身体是比较虚弱，抗病能力比较差，并且经常不会感到口渴，热性体质就不同了，但是还有一种体质是平和体质，这种体制的人们，是最为理想的一种体质类型。那么平和体质的人该如何养生？下面小编推荐平和体质养生饮食

步骤/方法：

1 平和体质的人也要有一定的饮食原则，可以经常地多吃一些红色的蔬菜水果，能起到一定的保护心脏的作用，改善焦虑、紧张、烦躁不安的情绪，刺激人的视觉神经，是防止心情抑郁的首选。例如，樱桃、大枣、苹果、南瓜、番茄等

2 平和气质的人们，可以多吃一些绿色的水果和蔬菜，因为这些绿色的水果和蔬菜可以很好的保护肝脏，能够平复激动或者是紧张的情绪，能够缓解人们的心理压力，消除一些悲观的情绪，绿色的水果和蔬菜有，菠菜、黄瓜、青椒、生菜、猕猴桃、荷兰豆、花椰菜、芹菜等。　　

3 平和体质的人也可以多吃一些黄色的蔬菜和水果，因为这些黄色的蔬菜和水果可以健脾健胃，能刺激神经，使人心情开朗,能增强记忆力，使人的精神更集中，有助于提高逻辑思维能力，并有助于增加幽默感。这些黄色的水果有，柠檬、柿子、香蕉、金橘、木瓜、杏、胡萝卜、橙子、芒果、黄豆等。

注意事项

平和体质和其他的体质不同，一般情况下，饮食比较丰富的，对于寒性食物和热性食物都可以吃，也可以吃一些黑色的食物，多吃一些黑木耳，黑芝麻之类的，但是也要注意饮食合理，人有科学的饮食，对于自己的身体健康可能有一定的帮助作用。