改善寒性体质：白天用艾叶坐垫晚上热水泡脚

概述

我们都知道，人体是分为不同的体质的，所以才会有很多种的养生方法，都是根据不同人的不同体质来进行的。那么我们生活中都见到过寒性体质的人，寒性体质我们一直认为只是寒气重，特别是很多女性朋友们会寒气重。寒气重也会让我们的身体出现很多的问题，所以我们应该对寒性体质进行及时的调理。那么寒性体质又该怎么调理呢?下面就让小编给大家介绍一下吧。

步骤/方法：

1 我们都知道寒性体质，寒性体质具体的表现就是不常喝水不会觉得口渴，经常会觉得自己精神虚弱而且特别容易疲劳，经常是手脚冰冷，喜欢喝热饮、吃热的食物，月经经常迟来，血块多，舌头颜色为淡红色。

2 寒性体质的人在饮食上不要吃寒凉的食物，即使是夏天也不要喝冷饮或者是吃刚从冰箱里拿出来的水果或饮品。寒性体质的人也不适合长期游泳，运动得时候需要做一些温和性的有氧运动，少做高强度的运动，大量的出汗会起到相反的作用。

3 寒性体质的人比较怕冷，所以说一年四季都要注意重点部位的保暖，比如说腰部、肩部、腹部等，女性朋友们最好不要穿露脐装、超短裙，冬天不要穿靴子短裙。夏天不适合长时间吹空调，建议养成一个好的习惯，就是每天用热水泡脚。

注意事项

通过以上的介绍，大家对于寒性体质应该怎么保养都了解的差不多了吧，其实寒性体质是我们生活中比较多见的一种体质，所以说女性朋友们应该学会怎么去保护自己的身体。