7种不同体质的养生法请对号入座

概述

我们每一个人的身体情况体质都是不一样的，所以说对于一些养生方法来说的话也是不一样的，比如说有的人喜欢用花茶来养生，但是对于一些体质不一样的人来说的话，为什么人家用花茶来养生就能达到美容的功效啊？有的人却达不到这种功效呢？其实理由非常的简单，就是因为体质不同，所以养生的方法也是不一样的，七种不同体质的养生法，请对号入座。

步骤/方法：

1 第一种体制是气虚，对于这种体制来说的话，是爱喘气，爱胀气，要多吃黄豆，而且要多运动，要多吃一些黄豆白扁豆鸡肉香菇大枣等等，而且还可以去散步打太极拳，都是非常好的，第二种是阳虚，最怕的是u口舌干，而且容易失眠，经常大便干结，要多吃一些都猪肉鸭肉芝麻百合等等，而且还要有午休的时间，不要熬夜，也不要做一些剧烈运动。

2 第三种是血瘀，这种人来说的话是最容易健忘或者容易长斑的，应该避免寒冷，适当的话也可以做做推拿，而且这类人来说的话，皮肤干燥粗糙，可以多吃一些黑豆海带紫菜胡萝卜等等，第四种是痰湿这种是偏胖，而且容易犯困，而且还容易健忘，所以在食物中多吃一些海藻萝卜山楂等等。

3 第五种是平和，这种人要营养均衡，而且还要睡眠好，多吃一些五谷杂粮蔬菜瓜果，不要吃太油腻或者辛辣的食物，第六种是阴虚，这种人是怕冷手脚冰冷，可以多吃一些狗肉，鳝鱼等等，有时间的话也可以做一些慢跑散步。

注意事项

第七种是气郁，这种人来说的话失眠，而且是一次非常的差的，而且这种人也是经常闷闷不乐的，无缘无故的叹气，容易心慌，要多吃一些海带，还早山楂等等这些都是可以行气解郁消食的。