银耳莲子汤的功效、作用和做法

概述

银耳莲子粥是我们日常生活中经常吃的一种食物，对我们的身体也是很有帮助的，银耳莲子汤是女性极好的补品,早在古代的时候,很多妃子都是吃银耳莲子汤对女性保持自己的容颜的。发展到现在,我们有了银耳莲子汤,就更加方便了我们的女性。夏天的时候对我们消暑也是很有帮助的，不仅如此银耳莲子粥还能起到滋阴补肾的效果，有很好的保健养生效果。

步骤/方法：

1 经常食用银耳莲子汤的人可以缓解人面色苍白，皮肤干燥，失眠多梦，大便燥结，小便不利。并且对于阴虚的人消瘦怕热，手足心热，性情急燥，失眠多梦。所以说我们经常食用银耳莲子汤对身体很有帮助的。

2 银耳有滋阴润肺，祛除肺热的功效，是润肺的食疗佳品。针对有肺燥引起的口舌干燥，干咳无痰，久咳等症状有很好的疗效。还可预防胃炎，便秘等，同时也是美容养颜的美容佳品。

3 银耳莲子汤对于人们清肺润燥，止咳消除肺热的功效，还可预防失眠多梦，美容，抗癌。提高机体免疫力。莲子有补脾益肾，祛除心火，防癌抗癌，降血压，强心安神的作用，对身体很有帮助。

注意事项

莲子善于补五脏不足，通利十二经脉气血，使气血畅而不腐，莲子所含氧化黄心树宁碱对鼻咽癌有抑制作用，这一切，构成了莲子的防癌抗癌的营养保健功能，我们可以在每天吃完饭后喝一碗银耳莲子汤。