黑鱼汤的功效怎样，那些人适合食用黑鱼汤

概述

我前些天每天早晨起床总是发现自己的眼皮下面肿肿的，到下午发现自己的小腿也有些浮肿，但身体其他没有什么异常，妈妈看见我这个样子，就说我体内积水，需要吃一些消肿，利尿的食物。妈妈从市场上，买了一条新鲜的黑鱼，给我清炖着，让我喝汤，我对她的方法表示怀疑，妈妈做的黑鱼汤，我喝了一次，第二天我发现自己早上起来，眼睛下面不浮肿了。

步骤/方法：

1 黑鱼做汤是非常有营养价值的，在我国广西地区，大家把黑鱼看成最珍贵的食品，无论是小孩，还是老人，身体虚弱，多吃几次黑鱼汤，感觉就有精神多了，黑鱼具有消水肿，补充蛋白质，治疗营养不良等作用。

2 黑鱼的适用人群是非常广泛，一般的人都是适合吃的，除了极个别的，对水生物过敏的不能吃，其他人都是可以吃的，适用于身体虚弱，低蛋白血症，脾胃气虚，营养不良，贫血之人食用，而且黑鱼的味道很鲜美。

3 黑鱼含有丰富维生素D，对患有慢性呼吸道疾病患者来说也是非常不错的食疗选择。黑鱼的吃法，可以清炖，也可以红烧着吃，黑鱼含铁量比较高，常食用黑鱼汤能促进血液的再生，防治缺铁性贫血。

注意事项

黑鱼还有加快伤口的愈合的功效，所以对于术后病人食用黑鱼汤对伤口有很大的好处。催乳功能也很不错，黑鱼含有丰富的蛋白质和各种氨基酸，产妇食用黑鱼汤能为机体提供充足的蛋白质和氨基酸，有促进泌乳的效果。