夏季怎么煮绿豆汤效果更好

概述

生活中许多兄弟特别喜爱喝绿豆汤，由于绿豆的养生功效是十分多的，尤其是清热解暑以及排毒的作用特别好，所以在夏天的时分许多人喜爱喝一些绿豆汤，不管是大人仍是小孩，喝了绿豆汤就能够降解体内的暑热，防止中暑得呈现，别的绿豆与其他食物一同调配，起到的作用是非常好的，不过也要留意熬煮的时刻，那么这个绿豆汤要煮多久才比较好呢？

步骤/方法：

1 首要一个即是绿豆汤煮多长时刻，是依据你的身体需要来决定的，假如只是想避暑，煮汤时将绿豆淘净，用大火煮开十分钟左右就能够了，千万不要久煮，这么煮好的汤色彩碧绿，避暑作用也是最佳。

2 再有即是绿豆具有解毒作用，但是有的人喝了却达不到想要的作用，因素即是没有把握好煮制的时刻。肌肤上呈现痱子和皮疹，也许是由于体内热毒过盛，假如要喝绿豆汤，煮的时刻就应加长，以半小时到一小时为最佳。

3 还有即是在煮绿豆时必须盖上锅盖，煮出来的汤是碧绿的，由于为绿豆中的多酚类物质易氧化，在煮汤或粥时要留意，尽量削减与氧气的触摸面积。留意脾胃虚寒和腹泻者不宜常喝绿豆汤。

注意事项

最后咱们要说的是清热解暑的绿豆汤不光是夏天的饮品，冬季也能够恰当的喝一些，特别是生活在北方的居民，气候的枯燥和室内环境的燥热，简单导致虚火上升，绿豆汤就能起到十分好的败火以及去燥的作用。