怎么减掉啤酒肚“啤酒肚”克星“爸爸汤”

概述

有些人在外面工作应酬多，下馆子吃饭接受应酬比较常见的。简单易行的解酒消脂方法也就特别俏。一种原在我国香港等地流传的民间食疗，最近就很受关注。它有个很温馨的名字，叫“爸爸汤”，被认为是啤酒肚的克星。目前这种食疗的偏方可以尝试，但不能过分依赖。要想从根本上减掉啤酒肚，保证健康，方子只能是控制饮食和加强锻炼，下面介绍一下。

步骤/方法：

1 对这种汤的人是越来越普遍，中医认为啤酒肚是人体内痰湿过重引起的，而“爸爸汤”的材料当中，鲫鱼能补虚利水、去水肿；砂仁有理气化湿、健脾的功效；芹菜和枳鹤右捕寄馨镏解酒。因此，总的来说，这道食疗汤作用好。

2 准备一定材料之后将鱼去内脏及鳞后洗净，用生油起锅，煎至微黄约八分熟后待用。芹菜及各种药材先用10碗水煮沸20分钟，再加入鲫鱼同煲约2小时即可。若无水芹菜，单用鲫鱼也可。

3 总的说来中年人消化功能减弱，体内脂肪难分解，饮食上更需要多蔬果少脂肪。运动也要讲究，最好选择长跑、游泳等有氧运动与肌肉锻炼相结合的方式，因为身体机能开始下滑，运动不能着眼于肌肉爆发力和兴奋，要侧重于耐力。

注意事项

注意准备的材料：水芹菜200克、鲫鱼1条(约500克)、姜少许。中药：制香附5克、香砂仁5克、淮山3克、枳棋子3克要适中。另外患者即多吃粗粮和蔬果、少吃脂肪含量高的东西；每天坚持锻炼。