日常5个好习惯是养生基础推荐一款养生茶

概述

信任咱们都知道，常常喝茶关于处于亚健康的人群来说具有保健、延年益寿效果，咱们每自己都能够依据本身情况来选用恰当茶叶来喝，云南不光季候四季如春，吃的东西也是琳琅满目，对身体有利的食物也是许多，茶类，糕点等。下面就由来自云南学习茶道的专业人士来给咱们分享几种养生茶。期望这些常识对咱们能够有所协助，一起来看看。

步骤/方法：

1 关于茉莉花茶咱们都是很熟悉的，茉莉花不光闻起来新鲜，并且也是春秋时节的最好饮用茶品，喝茉莉花茶能够安靖心情，还能清热解暑，减轻胃肠的不适。关于女性朋友还有美容养颜，滋润肌肤的效果。

2 菊花茶具有清肝明目，养过的功效，关于有酒应付的朋友能够在临喝酒前半小时内饮用菊花茶，具有稀释酒精的效果，削减酒精对肝脏刺激的效果。金银花茶具有清热解毒的功效，并且此茶每一个年龄段的人都可饮用。

3 决明子苦丁茶，具有清热降火，调血脂、调血压的效果，格外合适有高血压的老年人服用。主要成分：决明子、苦丁茶、甘草。用法：沸水冲泡、泡淡停止。洋参石斛饮长时间饮用可补益脾胃，增强体质，滋补肌肤，明目亮眼效果。

注意事项

必定要留意，喝茶要适当，也要依据自己身体情况而定，别的，吃药时不要喝茶，并不是天天喝养生茶都有优点，并不是所有的人都合适喝养生茶，信任大家都知道一句话，那就是过为己甚，所以大家在生活中就需要多加留意。