最经典的六款广东春季祛湿汤

概述

在我们的日常生活中有些人的体质比较的弱，身体会出现湿气的情况，当我们出现这种状况的时候，我们可以在日常生活中的饮食习惯上进行改变，不要着急去吃药，因为吃药多多少少会给我们的身体带来一定的影响，我们很容易受环境影响而感染湿邪，特别是在南方，湿邪让人头晕如裹湿布，沉重难受，或无胃口，口干不欲饮。下面由我自己所学来分享一些除湿的中药，希望能有所帮助

步骤/方法：

1 广东汤水养生讲究互补互助，薏米、扁豆、茨实、陈皮，配合起来，利水去湿，健脾补肾。主料是冬瓜煲鸭肉，加入上面的附助药材，汤浓味美。将冬瓜肉先放一边，其他食材全部放入清水煲，加几片姜片。

2 我们可以吃一些芹菜因为芹中富含纤维素，能很好的促进肠胃的蠕动，促进消化与吸收，使体内的毒素尽快排出体外，且芹菜本身性凉，对体内的火气会有一定的抑制作用。并且对于去湿也是很有效果。

3 另外在我们的日常生活中也可以喝一些绿豆汤，因为绿豆属于性凉，在夏天不仅能解暑消凉，而且对于祛除体内的湿毒效果显著。我们每天可以喝一些绿豆汤，这也是对于祛湿排毒有很大的疗效。

注意事项

红豆作为一种常见的粗粮品种，功能其实很多，口感也很好，可以常吃。红豆性平、味甘酸，有健脾利水、消肿祛湿、清热解毒的功效，可以补血。直接单独用红豆煮汤或加黑豆、绿豆一起煮水，可以很好地去除体内湿气。