湿热体质吃啥好

概述

我最近老感觉不太舒服，也不知道是怎么回事，老是感觉口干舌燥的，一点胃口也没有，非常的难受，这可怎么办是好啊，湿热体质的人是由于长期的生活习惯所导致的，后天的因素起决定性的作用。俗话说病从口入，作为湿热体质的人平时的生活中应该吃什么说过才能对身体有好处，才能让自己的体质慢慢的好起来。那么我想知道湿热体质吃啥好。

步骤/方法：

1 朋友们一定要知道生薏米性味甘淡，能健脾祛湿。适用于脾虚泄泻、水肿及风湿人士。朋友们可以可用生薏米煲粥食用，亦可加入淮山同煮。黑豆性味甘平，能补肾益阴，健脾祛湿。适合脾虚、浮肿人士。也可以用黑豆煲汤或煲水代茶。

2 朋友们可以吃冬瓜，它性味甘、淡、凉，能利水消肿，消热解毒。适用于口干、水肿、小便不利等人士。食用时以连皮冬瓜加具有补脾健胃及利水消肿的鲤鱼同煮。赤小豆性味甘、酸、平，能健脾利水，解毒消肿。适用于有肥胖性水肿、脚气、腹胀腹泻等症人士。

3 朋友们一定要了解黑芝麻性味甘平，能补肝肾、润五脏、润燥滑肠。适合肝肾不足、头发早白、病后体虚等人士，亦治津液不足、肠道燥结等症。煲汤或煮成芝麻糊，煮时宜少下糖。梨润肺、化痰、止咳，具有解毒的作用，特别适合肺燥咳嗽的人。湿热体质和体内痰湿很有关系。

注意事项

朋友们一定要知道橘子有醒酒利尿的作用，对湿热体质去热利湿的效果。苹果性凉，清热益脾，适合湿热体质的人食用。香蕉有润肺滑肠和清热的作用，不仅适合便秘的人也适合湿热体质的人。柚子也是性寒的水果，适合火气旺盛的人食用，特别是吃过热性食物。