宝宝睡觉时开灯好吗？

概述

宝宝年龄是比较小的，所以在晚上睡觉的过程中可能会导致睡眠不安的症状，有的宝宝也可能会出现尿床的现象，这种情况下很多家长都会给宝宝开灯睡觉，这样有助于观察宝宝在睡眠过程中的一些状态，但是开灯睡觉对孩子健康可能会产生极大的影响，也可能引起宝宝出现睡眠不安的现象，也可能会影响到宝宝的身心健康，所以平时最好不要开灯睡觉。

步骤/方法：

1 小孩子在睡觉的过程中，如果经常开着灯，也可能在长期的灯光照射下可能会导致宝宝出现了睡眠质量不好的现象，也可能会导致睡眠变浅或者是出现容易惊醒的症状，所以在孩子睡觉的时候最好不要开灯，这样对宝宝健康不利。

2 小孩子在睡觉的过程中，由于经常开着灯，这样可能会对孩子的视力产生极大的影响，可能会导致孩子出现了眼球或是接收机等方面不能够有效的休息，这种情况下对人的视力产生其他影响，就可能会导致近视的情况。

3 开灯睡觉也可能会影响到人的身体免疫力，有的人经常开灯睡觉也可能会导致癌症的产生，长时间的开灯睡觉可能会降低人体的黑素的水平，可能会导致细胞受到严重损伤对人的健康不利，所以最好不要开灯睡觉。

注意事项

我平时应该注意合理的饮食和睡眠方面的保健治疗，在一定程度上预防疾病的产生，平时在网上最好应该关着灯睡觉，这样可以充分的保证睡眠质量，并且出现了心理不安的现象。避免出现突然惊醒的情况。