我们为什么睡觉

概述

我们为什么睡觉，每个人从一生下来就有了规律的生活，白天活动而晚上却需要睡觉。那么我们为什么要睡觉呢？其实原因很简单，就是我们白天或者工作或者玩或者做什么事情，身体都会出现疲劳的状态，大脑也会出现疲劳的状态，那么就可以通过睡觉让这些身体器官以及身体的四肢和大脑都能够得到充分的休息。休息过后第二天就又会有了精神，有了力量。

步骤/方法：

1 假如我们不休息的话，那么身体肯定会顶不住大脑会疲劳，出现恍恍惚惚的情况，而且身体的各器官都会出现，疲劳的状况，尤其是我们的四肢就会出现酸软无力想要躺下去的感觉，所以我们白天活动之后晚上是必须要睡觉的。

2 如果我们晚上不睡觉的话，白天吃东西，肠胃会消化，但是到了晚上吃肠胃休息的时间，如果晚上不睡觉，肠胃就得不到休息，那么时间长了就会出现腹胀腹痛消化不良的症状。不管是人还是我们人，身体上的器官都是需要休息的。

3 那么我们选择的休息方式就是睡眠，在足够的睡眠下个器官和人体的大脑四肢都得到了充分的休息，我们才会精神焕发，浑身有力量。不单我们人类需要睡觉，动武也一样，都是需要睡觉的，如果没有睡眠的这个过程再有力量有活力的动物也受不住。

注意事项

睡觉也是要讲究方法的，应当有规律的作息时间，日出而作日暮而息是最基本的要求。就算做不到这些，也一定要有规律的睡眠时间，可以让我们的身体和大脑充分的休息，才能让我们的身体更健康。