宝宝睡觉不踏实，什么原因？

概述

小孩子平时应该有一个好的睡眠规律和睡眠质量，这样可以起到一定的预防疾病的作用，而且可以有效的促进孩子身高的成长，我如果在睡眠的过程中经常的不踏实，也可能是由于由于身体处于亚健康的状态，也可能会导致睡觉不踏实的现象，所以应该切实的进行调理，这样可以根据孩子的身体状况进行合理的调整，最好应该到正规的医院进行身体方面的检查。

步骤/方法：

1 影响宝宝睡眠的遇见事比较多的，有点小孩子如果出现睡眠不安的现象，也可能缺乏维生素d导致的这一现象，这是一个及时的给孩子补钙，这样对孩子身心健康比较好，避免出现了颅门不和的现象。

2 很多小孩子出现了睡眠不好的现象，也可能是由于室内温度过热导致的这些现象有的时候如果太冷，也可能会影响到孩子的睡眠质量，可能会导致孩子在睡觉的过程中出现反复翻身的现象，所以小孩子睡觉的过程中应该有一个好的室内温度。

3 有的小孩子如果在睡觉的过程中出现鼻腔不舒服的现象或者是比较过于干燥，也可能会影响到睡眠质量，有的时候小孩子有鼻屎，也可能会导致孩子在睡眠过程中呼吸不畅的症状，可能会影响到孩子的睡眠质量。

注意事项

小孩子身心健康受到很多方面影响，如果出现了睡眠质量不好的现象，应该引起重视，在睡觉之前最好不要玩得过于兴奋，就是应该有一个好的饮食规律，在睡觉之前最好不要经常的暴饮暴食。