湿热体质如何祛痘

概述

我想向大家咨询一下关于祛痘方面的知识。我今年已经28岁了，在青春期的时候因为内分泌失调的原因，脸上长了非常多的痘痘，但是自从上了大学之后脸上的痘痘就非常少了，不过自从今年春天开始，脸上时不时的就会冒出一个痘痘，越到夏天冒痘痘的情况越严重，我还到医院的皮肤科去看了一下，医生说我的体内湿热，所以长痘，想向大家咨询一下应该怎么办。

步骤/方法：

1 湿热体质的人在夏天的确比较容易长痘痘，建议大家可以从日常的饮食方面入手来改善体质湿热这种情况在生活当中可以适当的多吃一些薏米，因为薏米能够祛除体内的湿热，建议大家可以用薏米配山药煮粥来喝，效果非常不错。

2 除此之外，大家在日常的饮食方面还应该忌口，千万不要吃辛辣刺激性的食物。有一些本身就属于热性的食物，最好也不要吃，比如说像羊肉，狗肉在夏季最好就不要吃了，可以适当的多吃一点凉性的食物，比如说丝瓜苦瓜等等。

3 也是最好还是以清淡为主，另外还要养成良好的生活习惯。晚上作息时间一定要有规律，千万不要熬夜，有很多人有晚睡的习惯，往往睡觉的时候都已经到了凌晨七时，经常熬夜也会容易造成冒痘的情况。

注意事项

夏天因为天气比较炎热的原因，所以皮肤的油脂分泌都比较旺盛，如果说皮肤清洁不到位的话，就很容易导致毛孔阻塞，也会造成痘痘，所以还要注意对皮肤的清洁。