产后两个月怎样减肥4个方法让你轻松瘦

概述

当初检查出来的时候我怀孕是双胞胎，别提我老公心里有多开心了，因为我怀孕的过程中，我肚子里有两个孩子，所以比一般产妇要艰难很多。怀孕都八个月的时候，几乎全身浮肿，都已经不能走路了。而且我当时体重增加得非常快，我想让多给两个孩子都可以有更多的力量，最平常的话我也是拼命的吃，直到生产完之后，我仍然还有180多斤。所以我感觉自己需要马上减肥

步骤/方法：

1 一般产妇要想瘦身，半年之内必须要有明显的效果，否则一旦过了半年之后身材就难以恢复，尤其是像我这种怀过双胞胎的孕妇来说，皮肤的松弛程度会更加严重。生产完之后我就开始束腰，减少腰部赘肉。

2 其实很多产妇，他们在生产完坐月子这段期间吃各种各样的补品，一来是为了让孩子有充足奶水，二来也是调理自己的身体。但是后来我有专门请一个营养师，平常我的饮食以营养为主，但是绝对不能再吃那些容易发胖的荤腥的食物。

3 生产完之后，我还迅速的参加了一个游泳班和一个瑜伽班，在这个过程中，老师会讲解很多瑜伽动作，特别有利于我们这一种产后重塑身形的人。在夏天的时候我去游泳就会感觉到浑身清爽，游泳过程中也可以消耗大量的脂肪。

注意事项

很多女性在怀孕的时候，她们饮食毫无节制，所以体型一旦增胖也是呈指数型飙升的。所以在生产之后我们应该有计划的开始吃东西，并且一定要多运动，否则身材一旦定型之后就很难再瘦下来。运动的方式多种多样，大家可以选择自己喜欢的方式