脸上长痤疮吃哪些食物比较好呢？

概述

通常我们在生活中多见于很多痤疮患者其发作部位主要是在脸上，痤疮一般长在脸上对于人们来说是影响非常大的，会造成形象上的不美观，严重的可能会导致毁容。于是，很多脸上长了痤疮的患者，就会想到想通过食疗方面的方法来进行对痤疮治疗或者是减轻病情的发展。那么，脸上长痤疮的患者应当吃哪些食物比较好呢？下面我们可以去具体了解一下。

步骤/方法：

1 第一，建议应当可以吃一些含有丰富维生素a和维生素b的食物，我们生活中常见的就有菠菜、胡萝卜、西兰花、以及小白菜等等。因为含有丰富维生素ａ和维生素b的食物可以消除痤疮,对于皮肤是非常有好处的。

2 第二，建议可以多吃一些含锌之类的食物。因为含锌的食物可以抑制皮脂腺的分泌，通常不少人患上痤疮是由于皮脂分泌过多，同时也可以减轻细胞脱落和角化作用，像瘦肉，海参，大葱，金针菇等等都是不错的选择。

3 第三，建议可以多吃一些清凉去热的东西，通常很多脸上长痤疮的患者都是由于内热所造成的。在我们生活中可以选择蘑菇，木耳，芹菜，丝瓜绿豆等等要具有这些功能作用，痤疮患者多吃是有利于减轻病情。

注意事项

当然，除了以上所说能吃的食物之外，我们在生活中也有很多是可以吃的你。但是，建议痤疮患者不要吃一些含油含糖量比较高的，还有一些过于辛辣的食物。