青少年痤疮的预防方法有哪些

概述

我一个朋友的脸上长了很多的痘痘，也不知道是怎么回事，看上去非常的难看，看着他现在的样子，我心想一定要保护好自己，出现了痤疮疾病的现象在我们的身边可以说是非常的多见了吧，痤疮的发生给患者朋友们的健康肌肤造成了及其严重的危害性，为此我们平时的日常生活当中对于痤疮疾病一定要及时治疗，那么我想知道青少年痤疮的预防方法有哪些呢。

步骤/方法：

1 患者一定要了解平时在生活中可以多吃水果和蔬菜，尤其是有利于减少皮脂分泌和促进痤疮愈合的水果和蔬菜更要吃，如，苹果，梨，西红柿，西瓜，黄瓜，丝瓜，冬瓜，苦瓜等，但注意象荔枝，橘子，榴莲等高糖的水果应该少吃。经常洗脸，油性皮肤面部皮肤的油脂清理很重要，应该每天多用热水洗几次脸，可以选用硫磺香皂。

2 患者一定要注意平时在生活中千万别抠、挤、挑青春痘每一个青春痘的生命周期，都仅有短短的3―4天，时辰到了，它自然会消失或化脓而出，尽量不要吸烟，香烟中的尼古丁会收缩微血管管壁，使血液和淋巴中的毒素堆积，皮肤细胞的复氧率降低，因而使皮肤的愈合能力减弱，容易于形成痤疮伤口的交叉感染。

3 患者一定要知道平时在生活中要注意劳逸结合，规律生活，保证每天8小时的睡眠，充分地放松面部肌肉，给予皮肤自我修复的时间。注意调整情绪，保持轻松愉快的心理状态，保持健康乐观的精神状态。尤其忌讳长期处于精神紧张、过度劳累中，以及焦虑、抑郁，气恼、烦躁等负面情绪。

注意事项

患者一定要注意平时在生活中一定要注意个人卫生，注意休息，得了这个病以后一定要注意预防，当我们的皮肤出现了痤疮的症状之后，治疗方面要及时，而且还要加强护理，平时在生活中一定要养成良好的生活习惯，希望你早日康复。