抗癌运动做 做简化易筋操

概述

年轻的时候身体抵抗力特别差，很多时候季节交替，稍一不注意就容易着凉感冒，当时我十分厌倦自己这样的生活，决心一定要改变。这边很多朋友跟我说，像我体质这么差，将来说不定有可能会得癌症，听到之后就觉得非常担心。后来我上网搜集了很多癌症相关的知识，发现有很多网友都建议，日常生活中可以做一些易筋操，拉伸身体的一些经脉。

步骤/方法：

1 生活中有一个锻炼气功的方式特别好，我们称之为八段锦。主要就是通过拉伸身体的各个关节来达到提高免疫力，加快血液循环的功效。其实生活中很多癌症，在早期我们都是可以通过触摸查就出来的。

2 这种简单的易经操，可以锻炼身体大部分的关节以及骨头，让我们的肢体变得更加的柔软。同时也可以促进淋巴系统的正常代谢，特别是经常按压腋下，耳后，腰部等等位置可以有非常好的作用。

3 生活中很多年轻人可能不太愿意做这样的操，比较喜欢去到一些健身房去做运动。不过其实学会做这样的拉伸操，对于自己来说也大有帮助，在工作疲劳之余，可以在办公室里面就动一动。

注意事项

很多人到老的时候才会后悔，为什么自己自己在年轻的时候没有好好珍惜身体，平常的话我们应该多做些运动锻炼。如果大家不了解怎么做这一类型操的话，也可以上网搜索一下，都有一些网络视频。