按摩腹股沟可提高精子活力

概述

许多男性一直都没办法生育一个自己朝思暮想的宝宝，这很有可能是由于精子缺少活力。因为对于处于生育期的男性来说，为了生育一个健康的宝宝，优秀的精子是一个很重要的前提。中医按摩讲究穴位、手法等，规范到位的按摩确实能起到一定的功效。在保证生殖健康的前提下，适时按摩一下腹股沟区，对于提高精子的活力有着良好的作用。

步骤/方法：

1 腹股沟区是一个比较薄弱的部位，是指下腹部两侧的三角区域。这个区域中间有腹股沟管穿过，男性的精索就通过腹股沟管。精索中就有运输精子的管道，包括输精管、供应营养的血管、支配行动的神经。

2 具体的按摩手法是：平卧后，顺着腹股沟的方向，自上而下的按摩30到50次，力度中等，以感觉腹股沟区稍稍发热为止，每周坚持3至5次比较适宜。因此，正确地按摩这个部位，能有效地促进血液循环，对提高精子的活力及质量有一定的帮助。

3 要求按摩腹股沟要用力中等。这是因为腹股沟这个部位是一个裂隙，所以才能让精索通过，这个部位很薄弱，是腹股沟疝发生的常见部位，所以，对这个部位的按摩切忌过度用力，避免对男性身体有所损坏。

注意事项

男性缺乏维生素C会损害自身的精子数量和质量，这就意味着吸烟男子的生殖能力比常人低下。大量吸烟会导致男子性欲下降甚至出现阳萎。这除了吸烟会引起阴茎动脉狭窄外，可能正与吸烟会使体内维生素C大量流失相关。