做试管婴儿前女性如何保养好卵巢

概述

卵巢对女人而言是非常重要的一个生殖器官，那女性平时要多吃一些，对卵巢有帮助的食物，不要熬夜，在过性生活的时候要做好避孕措施，流产的次数多也是会对卵巢造成一定的影响。随着现在的医学水平越来越发达，试管婴儿也成就了许多夫妻，拥有了属于自己的孩子，但是做试管婴儿的成功率也是和女性的卵巢有着密切的关系，做试管婴儿前女性如何保养好卵巢，我们一起来了解一下吧。

步骤/方法：

1 女性平时一定要戒酒戒烟，吸烟、过量饮酒会对卵巢功能产生影响，不要经常熬夜，熬夜会使生活黑白颠倒，影响生物钟，让女性内分泌失调紊乱，不仅会对卵巢功能产生影响，还会增加子宫肌瘤、子宫内膜癌的风险。

2 日常生活中不要乱减肥，饮食限制过于严格，导致营养不良，内分泌紊乱，引发卵巢萎缩、功能减退，平时补充维生素C和维生素E，多吃高钙食物，经常食用大豆、扁豆、谷类、葵瓜子、洋葱。

3 常吃富含叶酸的食物可以减少卵巢癌的概率，多吃胡萝卜也可以预防卵巢癌，平时适当的做运动，不要久坐，每天至少活动30分钟以上，一旦发现自己月经量减少或突然停经，就应及时去看医生以免加重病情。

注意事项

平时要保持心情愉快，女性长期情绪抑郁不舒，直接影响乳房和卵巢，要避免房事过度，要房事有节，避免食用过多刺激性食物，不要长期熬夜，保证充足睡眠。