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2018-02-03 19:32:48大家对于枸杞都非常的熟悉,枸杞有着多种功效和作用,并且有一定的药用价值,不但可以滋阴明目,而且还可以除肝火,另外还可以滋阴御寒,润肺抗燥,所以大家经常在日常生活中用枸杞泡茶喝,有的还会用枸杞煲汤喝,所以是大家养生最好的选择,但是枸杞在食用的时候如果选择的季节不同,那么它的功效也不同,大家要根据不同的季节,选择不同的吃法,下面小编就给大家介绍一下枸杞应该怎么吃最养生。
1 大家在日常生活中都会选择枸杞来养生,都经常会选择侵泡的方法,但是枸杞用水浸泡后,所含的营养成分不能完全发挥出来,所以最好连枸杞一起吃,这样最养生。但是不同的季节,吃枸杞有着不同的功效,春季常用电脑,眼睛容易疲劳,用枸杞泡茶,滋阴明目。
2 夏季:天气炎热,用枸杞泡水可除肝火。要想让枸杞的功效全发挥出来,最好方法是煎煮,即将枸杞放入砂锅中,加水,大火烧开后改用小火,煎煮30分钟即可,喝水的时候最好和枸杞子一起吃。
3 秋季空气干燥,取适量枸杞洗净,与粳米一起煮粥,有很好的滋阴润燥效果。冬季寒冷,人们需要抵御寒冷,取适量枸杞泡在酒中,浸泡7天后方可饮用。也可用枸杞泡水喝,同样可滋阴御寒、润肺抗燥。
由此可见枸杞有着一定的功效和作用,但是一定要注意食用枸杞正确的养生方法,希望大家在日常生活中一定要多学习,多了解这方面的知识,对于大家的身体健康是有一定好处的。
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