这种干果最补肾细数板栗的3大食疗功效

概述

我们都知道肾在人体中发挥的作用至关重要，一旦出现肾部疾病，对我们的身心或多或少会有一些影响。如果患者出现这种疾病不是很严重的话，补肾我们一般推荐食补就能达到一定良好效果，据研究所知日常食物中补肾效果好的就属栗子了。常吃板栗有诸多好处，特别是干果对老年肾虚、大便溏泻更为适宜，经常食用有强身愈病。下面简单姐大家介绍一下。

步骤/方法：

1 首先来说我们已经知道栗子产生的能量较高，只是因鲜生栗子含的水分较多而致各种营养成分比干栗子和熟栗子相对少一些，所以说干果最补肾细数板栗功效比较齐全。它能供给人体较多的热能，并能帮助脂肪代谢。

2 另外我们还知道栗子中含有大量淀粉、蛋白质、脂肪、B族维生素等多种营养素，因而，栗子具有益气健脾，厚补胃肠的作用。另外干果栗子还可有效地预防和治疗高血压、冠心病、动脉硬化等心血管疾病。

3 最后我们还知道栗子含有丰富的维生素C，能够维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功能，所以说它强筋健骨，延缓衰老的功效比较好。生栗捣烂如泥，敷于患处，可治跌打损伤，也有止痛止血，吸收脓毒的作用。

注意事项

栗子营养价值虽说比较高，但大家一定要注意不宜生吃，应该煨食、炒食。另外因其含碳水化合物较多，糖尿病人吃栗子应适可而止。产妇、小儿便秘者不宜多吃栗子，做到科学使用健康食用才会发挥其重要作用。