春节聚会喝酒多护肝这12种蔬菜最养肝

概述

马上就要春节了聚会是越来越多但是在聚会当中难免多喝几杯，多喝酒以后就会伤到肝，伤到肝以后一个补救方法就是多吃菜。不同的菜有不同的营养，比如大蒜有抗菌消炎还有很多维生素。空心菜具有清热解毒，还有清热凉血的作用。荠菜含有卫生素b和c同时还含有胡萝卜素的营养。蘑菇里面还有维生素和脂肪等各种对身体有好处的营养，再多喝几杯以后，多吃一些菜是绝对有好处的，可以养肝。

步骤/方法：

1 木耳里面还有蛋白性平而味甘，适当的吃一些可以养肝胃，气血不足的话吃一些可以补充气血。海藻里面还有大量的碘，它具有化痰的作用，同时还具有抗溃疡作用，如果有溃疡病人的，可以食用一些来解救症状。

2 百合也是一种非常大的它的功效是特别的好，他可以益肺止咳，还可以益气补中。胡萝卜也是常见的一种菜，这种菜里面有胡萝卜素还有很高的维生素，同时还有养肝养脾养胃的作用。

3 西红柿和黄瓜里面含的维生素是特别的高，多吃一些可以补充身体里面的维生素，他自己可以清热解毒吃完以后也可以清热散火，在这个时候同时也起到了要肝胃的作用，平时也可以多吃一些。

注意事项

多喝酒以后可以多吃一些蔬菜，因为蔬菜里面含有很高的营养物质，可以养肝，还有养脾胃的作用。最注意的一点就是聚会的时候可以喝酒，但是要适量。只有适量才可以真正做到的养肝。