想要经期“不痛”远离10个坏习惯

概述

每个女性每个月都会来月经，这是一个重要的排毒过程，也是一个正常的生理状态，每个女性的身体情况和体质都是不一样的，来月经的症状也会有所不同，有的女性会出现腰酸背痛、有的女性会出现痛经等症状。痛经给很多的女性带来非常大的困扰，不仅给生活上带来烦恼，还会给身心带来痛苦，因此患有痛经的女性最好能去医院检查治疗，其实对于痛经只要养成良好习惯也是可以避免的，想要经期不痛远离10个坏习惯，我们一起了解。

步骤/方法：

1 月经期间穿立裆小、臀围小的紧身裤，会使局部毛细血管受压，从而影响血液循环，增加会阴摩擦会引发泌尿生殖系统感染等疾病，经期受寒凉，经期注意保暖，以免引起月经失调。

2 经前X线检查，育龄女性在月经前作x线检查，可使卵细胞或受精卵受到损伤，引起胚胎发育不良、畸形、智力低下、肢体缺损等，经期坐浴容易使污染的水进入子宫腔内而导致生殖器官发炎。

3 经期喝浓茶容易导致痛经、经期延长或出血过多，经期最好不饮酒、吸烟、吃刺激性强的食物，经期也不要K歌，经期应禁止性生活，月经期间子宫内膜剥脱，如果过性生活，就会把细菌带入引起炎症还可能使经血量增多或经期延长。　　

注意事项

经期要注意合理安排作息时间，避免剧烈运动与体力劳动，经期繁劳过力，可导致经期延长或月经过多，不要吃辛辣生冷刺激性食物，养成良好的生活习惯和饮食习惯，也是可以避免痛经的发生。