西红柿怎么吃最营养西红柿配这些加倍养生

概述

我是一个上班族，平时的工作都很忙，我非常的喜欢吃水果，可是在单位的时候我也没时间吃，只要下了班以后回家才可以吃，最近妈妈买了很多的西红柿，我感觉非常的好吃，西红柿俗称番茄，来自于遥远的美洲，如今已成为全世界最熟悉的食物了。当下七月无疑是西红柿成熟的季节。它的口感酸甜，多汁爽口，而且营养丰富，是一个非常好的食物。那么我想知道西红柿怎么吃最营养呢。

步骤/方法：

1 我们一定要知道平时在生活中可以多吃番茄，也可以吃西红柿烧茄子，茄子是很容易吸油，西红柿就不同了。这道菜能融合西红柿的酸和茄子的嫩，将二者营养合二为一，既除去了红烧茄子的油腻，又中和了西红柿的酸气，味美色香。

2 我们一定要注意平时在生活中也可以用西红柿和土豆片在一起吃，这道菜可以防治高血压，因为两种原料有一个共同的特点，都含有丰富的钾，钾能促进血中钠盐的排出，有降压、利尿、消肿作用，对高血压、肾脏病有良好的辅助治疗作用。

3 西红柿是我们很常见的一种蔬菜，由于它的口感酸甜，汤汁又多，所以很多人喜欢把它当成一种水果直接食用，中医认为西红柿味甘、酸，性凉，微寒。能清热止渴，养阴，凉血，归肝、胃、肺经。它具有生津止渴，健胃消食，清热解毒，凉血平肝，补血养血和增进食欲的功效。

注意事项

我们一定要注意的就是西红柿呈酸性，所以空腹不要食用，它会导致我们的胃酸过多，从而引起胃痛，平时在生活中一定要注意个人卫生，注意休息，不要太紧张了，平时在生活中一定适当的运动，养成良好的生活习惯。