立秋时节别吃这些水果避免加重体内湿气

概述

夏天天气变化无常，人的心情往往也会有些郁闷。目前虽已进入立秋时分，但本地天气仍然炎热。所以这个时候有些人会出现厌食、困乏、大便不成形等症状，这些都是脾虚湿盛的表现。但是如果长时间不进食，人的精神状态也会逐渐衰退，这对正常生活和工作都有一定影响。所以患者在进食水果的时候要特别注意，比较容易加重体内湿气的水果食品最好不要吃。

步骤/方法：

1 一般说来在立秋时节为防内湿，脾虚的人病症再次加重，患者要注意饮食宜清淡、易消化，如冬瓜可以排水除湿，苦瓜能养脾开胃。尤其要注意不可过量食用生冷瓜果，像柑橘类吃多了容易上火，增加体内湿气。

2 另外我们还知道苦瓜、苦菜比较适合夏季食用，可以清热解毒，但是立秋以后湿气重的人不能食用，否则会适得其反。另外一些西瓜、香瓜作为凉性瓜类容易伤害脾胃、肠胃功能易紊乱，这个季节患者最好不要多吃。

3 最后我们还知道红枣滞脾，导致脾胃运化不好，立秋时节如果患者经常吃的话很可能会困湿气，增加疲倦感。食用时间长了还会导致水湿积于体内，加重水肿表，所以朋友们在这方面一定要特别重视现。

注意事项

需要提醒的是，立秋时节尤其是儿童无节制地吃瓜果,容易造成脾胃阳虚。大家还要注意阴天水凉时不要在河水及游泳池里长时间浸泡，以防外湿入侵肌表进而在体内形成湿邪，造成其它病症是难以避免的。