产后不性福？是时候做阴部锻炼了

概述

生孩子，完成传宗接代的任务，几乎是每个女人必须要经历的一个过程。非常幸运，当时生孩子的时候情况良好，是自己顺产的，整个手术的时间非常简短，只是后来还是因为臀围比较大的时候，医生给我稍微侧切了一下。相信这个世界上大部分女人都还是希望自己能够顺产的，既不用留下疤痕，而且身体恢复的快，但是没想到顺产导致我后来性生活不太协调。

步骤/方法：

1 在生完孩子得半年之后，我有了第一次性生活，不知道为什么，总是觉得跟丈夫不是特别贴合，而且感觉不到性高潮。后来到医院检查，主要是由于阴道过于宽松所引起的，医生说要适当的做一些锻炼

2 很多顺产的女性，因为骨盆开合的比较大，所以在生完孩子之后，要特别注意骨盆的闭合。而且尤其是很多做过侧切的女性，很有可能阴道非常松弛，所以生产完之后要有意识的做一些提肛运动。

3 生完孩子的女人，肌肉通常比较容易松弛，平常的话多做一些跑步之类的运动，让自己浑身上下肌肉能够更加紧致。这样也有利于阴道恢复紧致，但是如果情况比较严重，可以到医院里去做手术，让阴道恢复如初。

注意事项

性生活是影响夫妻关系是否和谐的一个重要因素，尤其是生完孩子之后，很多男人是否也会对妻子失去信心，大体原因就是因为性生活不和谐。如果已经发现问题，就要积极配合治疗，做一些适当的锻炼。