杏仁的功效及作用：每天7颗杏仁竟有这般好处

概述

杏仁也是我们日常生活中比较常见的一种食物，其实杏仁的营养价值也是非常的高，而且杏仁的口感也是非常的好，因此很多人平时都喜欢吃杏仁，任何的食物虽然有它的好处，过量的食用，同样也会导致影响，竟然平时是不宜过量的服用，这样可能会导致中毒，在使用前应该先用水浸泡多次，并且加煮沸，减少以至消除其中的有毒物质，每天吃七颗杏仁是有很好的作用。

步骤/方法：

1 杏仁的功效及作用有镇咳平喘作用，对消化系统的作用也很大，杏仁有润肠通便的功能，同时杏仁还具有抗炎镇痛的作用，降血脂作用，还具有美容的作用，因此杏仁的功效及作用也是非常的多。

2 在生活中除了正常的饮食以外，每天食用七颗杏仁，能够降低饮食中的饱和脂肪酸，并且能够限制其肉类和奶制品的食用，能够对身体有着很好的健康作用，因此每天食用七颗杏仁是最理想的。

3 对于男性来说，多吃杏仁也是能够提高男性生育能力，男性经常的食用杏仁，精子的数量和质量都会提高，患者饮食对治疗不育症产生积极的影响，其中杏仁更是对男性生育能力发挥积极的作用。

注意事项

但是在使用信阳市也要注意，杏仁含有毒物质氢氰酸，如果过量的食用，可能会导致中毒，因此在食用前必须先在水中浸泡多次，并且煮熟后再进行食用，孕妇，幼儿湿热体质的人和糖尿病患者不宜吃杏仁以及其制品。