网传：水果蒸着吃更有利健康是这样的吗？

概述

其实在我们生活中水果蒸着吃也是有很好的作用，蒸熟的苹果是具有很好的止泻作用，而且蒸熟的梨具有清热润肺止咳化痰作用，蒸熟的山楂具有健脾开胃消食化滞的作用，因此关于网上传言，蒸过的水果更有益健康的说法随之增多，虽然有些水果蒸着吃会有益健康，但是并不是每一种水果都适合蒸着吃的，水果蒸着吃更有益健康，是这样的吗？我们来了解一下吧。

步骤/方法：

1 其实水果自身也是分有温热，寒，凉，平等物种不同的性味，是有不同的偏性，比如香蕉片凉橘子片热啊，苹果是平性，西瓜，有的人吃解渴生津，而有的人吃完之后却会拉肚子，因此相同的水果，同样的吃法不同的人效果却是不相同的。

2 其实水果蒸着吃也要根据个人的体质来决定的，每个人的体质不同，寒性体质，怕冷热性体质不怕冷，不同体质的人，要吃不同的水果，这样才能发挥更好的作用，才有利于健康，才是一种正确的吃法。

3 其实水果蒸着吃确实是有一定的健康作用，但是食物就是食物，食物是不能够代替药物的，在进行疗效时也要因人而异，不宜过分的夸张，要根据每个人的生理状况，在了解水果成分和特性的基础上，根据自己的情况来决定。

注意事项

其实水果中富含有维生素和矿物质，维生素中有些是对热敏感的，在加热过程中会损失，因此，水果并不建议蒸着吃，而且蒸过的水果吃起来口感会差一点，水果蒸着吃也要根据个人的体质来决定。