女性经后一周要滋补肝肾

概述

月经期一直是许多女性朋友们非常害怕的一段时期，女性朋友每个月的月经来潮都会丧失大量的血液，有时候，甚至会导致出现贫血的现象。因此，补血对于女性来说至关重要。科学研究发现女性经后一周滋补肝肾是非常重要的，能够有效地预防贫血。许多女性朋友对于滋补肝肾并不是很了解，这其实是有一定讲究的，接下来，就来一起了解如何来滋肝补肾。

步骤/方法：

1 女人血虚的原因，与肝肾不足有很大关系。肝不足则血量会减少，血行会不受控制。而肾藏精，精能化血，若是肾精不足，血液的化生也必然受阻。因此，要调理血虚，滋补肝肾是很重要的一环。每个月中，滋补肝肾的最佳时段，是在月经结束后的7到10天。

2 这个阶段可以在煲汤时添加一些滋阴养血、滋补肝肾的药物，如女贞子、桑葚子、枸杞、当归等。但是，如果脾胃不好，消化功能弱，建议不要多吃此类滋补药物，或者吃时添加一些健脾开胃的药物，比如砂仁、陈皮等。

3 另外根据有关妇科专家的提醒，这个时期还要为下次月经做准备，因此还有两点要注意，一是要避免熬夜，因为熬夜会暗耗阴血，二是女性在这个阶段依然不能贪凉，否则会对身体带来难以弥补的伤害。

注意事项

要注意保持情绪稳定，不要过于激动。排卵期的时间比较短，准备怀孕的女性可以在这两天安排性行为，同时要保持乐观、稳定的情绪，对受孕非常有益。