月经来潮后第十天自检乳房最准

概述

许多女性朋友经常会感到胸口不太舒服，有时候会自己检查乳房是否有问题，然而，有时候又会感到自己其实并没有什么问题，因此，常常陷入到恐慌中。其实，乳房自是必不可少的，能够有效地帮助女性朋友们检查乳房是否有问题，并且，根据有关专家的研究，月经来潮后第十天自检乳房最准。很多女性都对乳房自检有一定的疑惑，接下来，就来介绍乳房自检的相关知识。

步骤/方法：

1 自我检查是预防和及早发现乳腺癌的最基本方法之一。月经正常的妇女，乳房自我检查的最佳时间可以选在月经来潮后的第9—11天。这时雌激素对乳腺的影响最小，乳腺处于相对静止的状态，比较容易发现病变。

2 乳腺自检正确的手法是：用手掌或并拢手指，以指腹轻轻触按乳房，否则很容易把正常的乳腺组织误以为是肿块。而且一定不要忘记检查腋窝和锁骨位置，因为有些增生组织除了在乳房外，还有可能在乳房周围等处，一旦发现异常要及时就医。

3 乳房自检最佳时间是在洗澡时，尤其是涂抹沐浴露后，手容易在润滑的皮肤上移动；在镜前检查，观察双侧乳房是否对称；仰卧平躺，肩部稍垫高，用手轻压皮肤也可自检，并且一定要注意用力，否则会伤害到乳房。

注意事项

行经期间阴道会偏碱性，对细菌的抵抗力降低，易受感染，如果不使用专业的阴道清洁液或用热水反复清洗更会导致碱性增加。因此，清洗阴部需要选择专业的阴部清洗液，尤其在经期。