多国医生推崇苹果生津润肺多种功效

概述

对于日常生活中的苹果食品我们最熟悉不过了，无论是个大的还是个小的，都有它独自的味道所在。一般说来它的主要特点就是生青，熟则半红半白或全红。传统医学认为，苹果性味甘凉，具有生津、润肺、健脾、养心等功效，而且它的吃法比较多。所以，苹果一向是被大众朋友所喜爱的常见水果。下面简单介绍一下多国医生推崇苹果的小常识。　　

步骤/方法：

1 首先说来我们已经知道苹果含有蛋白质、脂肪、碳水化合物以及各种维生素、胡萝卜素成分比较多，一些儿童和青少年多吃苹果能促进大脑发育，增强智力与记忆力，一度学者认为它还有助于某些人保护视力。　　　

2 另外法国医学家研究发现苹果酸可降低胆固醇，将它切片、榨汁食用有益降低高血压，对动脉硬化、冠心病、脑血管病有保护作用。美国学者认为苹果对神经中枢有镇静作用，对不少人长期失眠有一定辅助效果。

3 最后我们还知道新加坡人总结了苹果的食用经验，说它对肥胖者和防治心血管疾病有一定疗效，同时它也是儿童与老年人消化不良的极好验方。加拿大学者说苹果中所含的苹果酸，可以防止癌细胞的生成；使皮肤增白，保持皮肤的光滑滋润。

注意事项

由此可见苹果营养丰富，能健身、防病、疗疾目前已经得到多国医生的肯定，尤其是它所含维生素C及铁的成分也很高，无疑是贫血患者的食疗佳果。但是大家不要盲目乱吃，做到科学食用才能达到其功效作用良好。