女朋友痛经应该吃什么

概述

我跟我女朋友感情特别要好，每次女朋友生理期的时候都觉得特别担心，因为我知道有不少女孩子都会痛经，我女朋友就是其中的一个。作为男生，我根本体会不了痛经的感觉，但是我知道每次她痛经的时候，浑身发冷，额头冒汗。虽然很多时候我都会叮嘱我女朋友多喝热水，但是好像看上去并没什么作用，后来我特别跟一些朋友请教，女孩子生理期的时候吃什么可以缓解疼痛。

步骤/方法：

1 女朋友痛经的时候应该多喝红糖生姜水，红糖有非常好的化淤血的作用。生姜就是普通的生姜，切片即可将两者放在一起熬煮，喝下去之后特别容易发汗，基本上慢慢的就会缓解疼痛。

2 女性痛经的时候还可以多吃苹果，大家都知道苹果有抗氧化的作用，在生理期如果不太想吃油腻的食物，就可以多以水果和粥点为主。苹果吃下去之后，可以增强抵抗力和免疫力，很多时候体质也会慢慢改善

3 女性如果痛经，还可以考虑吃一些燕麦粥，燕麦是粗粮的一种，有非常强的饱腹感。另外用牛奶搭配燕麦，可以让人家感觉到口感更为丰富，同时燕麦还有舒缓神经疼痛的功效，是非常好的一种食物。

注意事项

女孩子生理期痛经，自己要多注意了，在生理期期间尽量不要沾凉水，而且生理期的时候饮食最好清淡为主，不要吃得太油腻辛辣。如果实在特别严重，也应该到医院里面去看看，适当的服用药物。