女孩痛经吃什么食物好

概述

我女儿今年14岁，上个月刚来的第一次月经，想到小女孩终于长大成人了，作为母亲来说也是非常开心的。但是我女儿自从来了月经之后，就总是会痛经，一开始会觉得孩子刚来月经，身体不适应，但是没想到情况一直都没有好转。再加上孩子本身就比较瘦弱，有一些缺点性贫血，所以平常我就特别享受了一些好的东西，让孩子在月经的时候吃，可以缓解痛经的症状。

步骤/方法：

1 女性在痛经的时候，不妨可以多吃一些猪肝，猪肝有非常好的补血功效。如果觉得猪肝会比较油腻以放汤，特别是猪肝菠菜汤，口感良好，菠菜又富含丰富的维生素c，最适合月经期间吃了。

2 燕麦是粗粮中的一种，含有丰富的高纤维食物，可以促进肠道蠕动，刺激神经，将身体的毒素排出体外。很多人在月经期间会觉得比较没有胃口，时常觉得恶心想吐，这个时候不妨吃一些燕麦。

3 女性痛经还可以多吃一些鸡蛋，鸡蛋是我们普通老百姓消费得起最便宜的高蛋白食物了。而且鸡蛋的作用有很多，通常将鸡蛋煮熟之后，可以放在腹部揉搓，等到温度适当下降之后，再将鸡蛋服用下去。

注意事项

女孩子痛经的情况一定要引起注意，虽然每次痛经持续时间不会特别久，但是久而久之，将来很有可能会影响生育能力。生活中，就算是在非月经期间，也最好少吃生冷的食物，这些寒气都会留在体内。