痛经能吃什么食物

概述

针对一些刚刚进入青春期或是经过分娩之后的女性朋友出现的痛经病症我们并不陌生，其具体发病原因也不是特别清楚。简单地说这也不算什么大病，主要是女性生理期常出现的的一种变化，主要以月经前后或月经期出现的下腹痛、坠胀、腰酸等不适为常见表现，大家平时可以采取适当食疗方法得以解决。下面简单介绍一下痛经能吃什么食物缓解现状比较好。

步骤/方法：

1 首先来说我们已经知道所谓的痛经主要以下腹部痉挛性疼痛为主要表现，有些患者还有全身不适症状。这时候大家可以多吃易消化的食物如小米粥，水果可以吃平果，葡萄之类的。要注意不能易拉肚子的食物。

2 另外我们还知道所谓的痛经这个病症就大多数患者常出现的功能性痛经一般不需要治疗，饮食方面要注意别吃凉的，也不要吃辛辣的、刺激的、生冷的食物。另外还可以服用红糖水缓解，或是按摩缓解。

3 痛经表现多种多样，大家一定要注意做好全方位护理治疗。经期前后还要注意饮食卫生，多吃一些具有补血、消肿、降脂肪功效的食物，比如红豆、绿豆、香蕉以及苹果等，这些都可以起到缓解痛经的功效。

注意事项

总之痛经病症发病原因和类型比较多，大致上可分原发性和继发性两种。就严重者则会影响日常生活和工作，发病之后采用家庭疗法不能解决好的话，最好去医院做详细的检查，明确引起痛经的原因再治疗。