痛经了怎么办快速解决

概述

自从一家我梦寐以求的游乐园开馆之后，我就特别希望自己能够去玩一下，好不容易等到假期能够去上海玩了，结果却遇上了自己生理期。可能很多女孩子如果生理期的时候在游乐园玩，只是有一些水上项目会不太方便，但是我却完全提不起精神。我每次生理期的时候，痛经情况特别严重，到上海的那几天，整个人都无精打采的，更别说好好的在里面玩了。

步骤/方法：

1 一般痛经严重的时候，很多女孩子会没有精力，要快速缓解疼痛，有暖宝宝贴这样一个神奇的物件。现在出门在外的时候，很少会有人带热水袋了，但是暖宝宝贴的效果跟热水袋相同，只要贴在腹部上，会慢慢的回温缓解疼痛。

2 另外，女孩子痛经一定要注意多喝热水，平常有条件的话可以喝枸杞桂圆汤。桂圆有一种特别好的补血作用，平常喝完桂圆汤之后浑身出汗，慢慢这种疼痛就会好转，大家不妨试试看。

3 女孩子在充电期间要注意不要做剧烈运动，最好能够多休息，多卧床。还有很多女性在生理期的时候没有注意让自己沾凉水，特别是洗澡之后，头发没吹干，这些行为都会加重下一次的生理疼痛，一定要注意及时纠正。

注意事项

缓解生理疼痛，可能并不在一朝一夕，很多时候生理期制作也会痛经，都是因为累积起来的。我们要纠正生活中的不良好习惯，让自己慢慢变得健康，平常多做一些出汗的健身运动，时间久了，体质改善了，也就不会痛经了。