粥里菜里加点“料”轻松养生抗癌

概述

很多人都喜欢吃粥，特别是在吃早餐的过程中，很多人都会形成的吃些米粥进行调养，可以使食物容易消化和吸收，而且避免由于睡眠不足或者是精神恍惚而导致的食欲不振的现象，其实在吃粥的过程中，可以在粥里加一些菜肴，或者加一些中成药，对疾病的预防有很好的效果，通过使用米粥的方法养生保健，具有抗癌作用，可以提高人体的抗病能力。

步骤/方法：

1 粥中加一些中药，可以起到一定的缓解病情的作用，我们经常吃米粥的过程中可以加一些人参，营养价值是非常高的，具有补血补气的作用。吃米粥的过程中可以加一些茯苓进行调理，营养价值也是非常高的。

2 很多人在吃米粥的时候，可以选择白米粥进行营养方面的调理，可以加一些黄芪，对于疾病的治疗和身体免疫力的提高，有一定的辅助效果，有效的预防癌症的产生，喝米粥的同时，可以放一些熟d或者是当归进行调养。

3 其实很多中药的食疗养生效果都是比较好的，但是并不是所有的人都适合，最好应该遵医嘱进行营养调理和搭配，喝米粥的时候可以加一些百合进行调养，也是一种比较常见的饮食保健方式。

注意事项

平时早餐的时候适当喝些米粥，可以起到一定的补血补气的作用，黑米粥的过程中可以加一些黄芪或者鸡内金，也可以加一些红小豆进行调养，营养价值是非常高的。