芹菜领兵香菇挂帅抗癌蔬菜五虎上将

概述

很多人都喜欢吃一些肉食类的食品，这些食物油脂比较多，而且吃起来是非常香的，口感也是非常好的，特别是过年过节的时候，大多数家庭都会摆一大桌子的肉食食品，其实经常吃肉对人的健康是有一定的影响的，甚至会导致致癌物的产生，所以平时多吃一些蔬菜，经常吃芹菜，有效的预防癌症，适当吃些香菇，对人的健康都是比较好的，平时应该注意荤素搭配和营养调理。

步骤/方法：

1 第一种预防癌症的食物就是芹菜，芹菜中含有丰富的营养成分和维生素的成分，经常吃芹菜有效的促进肠胃方面的蠕动，而且避免出现大肠癌的症状，吃芹菜还能够起到一定的排毒和促进胆汁酸排泄的作用，

2 第二种食物就是番茄，适当吃些番茄，有效预防前列腺癌和乳腺癌等疾病。三种食物就是红薯，红薯中含有比较多的营养成分，而且适当吃一些红薯，有效的预防结肠癌的产生，但是不要一次性吃的太多了。

3 第四种预防癌症的食物就是胡萝卜，胡萝卜中含有丰富的维生素a和胡萝卜素的成分，经常吃可以有效预防肺癌。第五种食物就是蘑菇，我们经常吃的一些鲜菇或是菌类食物，具有一定的抑制癌细胞的作用。

注意事项

癌症是非常严重的恶性肿瘤，所以平时应该有一个好的饮食规律，预防癌症，平时应该多吃一些应季的蔬菜和水果，对肠胃方面调理是非常好的，避免出现体内毒素过多的现象。