经期保健十一注意经期清洗内裤大有讲究

概述

女孩子每个月都会有一次生理期，大约维持5到7天时间，在这个期间内，有些人会因为生理痛而免疫力特别低下。每次来生理期的时候，我都会专门用一些特制的内裤，因为不管多么熟练，有些时候总是难以注意到经血沾到内裤上。其实生你气的时候，有很多的地方需要注意，我们在这个阶段很有可能情绪变化会非常大，而且时常会觉得下体有一些瘙痒。

步骤/方法：

1 我跟大家介绍一下，生理期的11个要点：1.注意腹部保暖，尤其是有生理痛的人。2.内裤清洗要仔细谨慎，最好能够手洗不要机洗。3.街上内裤在清洗之后，一定要放到太阳底下暴晒，这样才能保证消灭细菌。4.注意自己的情绪，还有可能会情绪比较波动。

2 5.保证充足的睡眠，生理期的时候是排毒的最佳机会，及早入睡，可以提前进入排毒。6.不要吃生冷酸的以及辣的食物，以免刺激肠胃。7.生理期的时候尽量不要服用药物，尤其是像头炮之类的抗生素。

3 8.多泡脚可以缓解腰部疼痛9.生理期最好可以使用颜色比较暗的内裤，这样靴子如果流在内裤上就不太显眼，而且每天一定要更换一条干净内裤。10.不能有亲密的性行为11.生理期的时候，女孩子不要抽烟喝酒。

注意事项

之所以说男女有别，其实生理期就是一个很好的证明，女孩子在生理期的战斗力以及情绪都会变得比较差。这个阶段相对来说会比较脆弱一些，让自己能够多休息，尽量多饮用一些热水。