月经少还痛经怎么回事?

概述

每个女性在月经来临时都会感觉腰背酸痛，痛经，月经量少，坐着立着都觉得不舒服，这是为什么呢，其实出现这种情况除了跟疾病有关外，也跟平时很多生活习惯有关。让我们一起来分享下月经少还痛经怎么回事?。

步骤/方法：

1 第一：女性穿得不够是造成痛经，月经量少的原因。因为这样刺激子宫强力收缩，间接造成了经痛，月经量少的发生。一旦体温较低时，会促进前列腺素分泌，所以不要着凉或不让体温变低非常重要。且只要让肚子、腰、背保持温暖，全身的血液就自然会变好。

2 第二：可以多加件背心，或是偷懒的人直接贴暖暖包还可以救急马上发挥效果。常喝咖啡引起痛经，月经量少，咖啡跟红茶含有咖啡因，有让身体冷却的作用。体温变低就会促进前列腺素分泌。其他像抹茶或可可、可乐、巧克力等也含有咖啡因。

3 第三：生理期前便应减少摄取含有咖啡因的饮料，要不然会加重痛经，月经量少的症状，建议改喝有提高体温效果的姜汤、黑糖水等。还有就是抽烟会让身体的微血管收缩，影响血液循环变差与体温降低。抽烟除了经痛后，还会让皮肤变差。

注意事项

因为生理期时身体的荷尔蒙平衡被打乱，这样就会加重痛经，月经量少的症状。最后专家提醒，月经量少，痛经的女性可服用阿胶黄精丸补气养血，滋养肝肾，调节内分泌调理。同时一定要记得保暖提高体温，改掉平时哪些坏习惯。