节后饮食全素或重伤肠胃多喝汤粥有助养胃

概述

每年的节日，我们大家都会面临很多的聚会，而且现在因为社会进步了，大家的生活水平都提高了，酒，已经是我们餐桌上必不可少的饮品，亲戚朋友聚会，同学朋友结婚，等等，大家为了在一起娱乐，都会选择喝酒，偶尔少喝点也是没问题的，但是喝多了，酒会很伤胃，过多的酒精，会严重刺激胃，甚至破坏胃的主要组织细胞，所以我们可以饮酒，但是一定要适量。

步骤/方法：

1 酒喝多了以后，我们就需要一些清淡的饮食来养胃，那么喝什么粥养胃?养胃的首选当然是小米粥，但是很多人不喜欢喝小米粥，甚至喝不惯小米粥，其实小米粥是非常有营养的，还可以健脾养胃，可以温和胃，有助于消化，所有酒后养胃可以选用小米粥。

2 酒后养胃，除了小米粥就是白面粥，白面家家都有，相信很多人都没喝过白面粥，白面粥可以很好的养胃。酒后喝白面粥能有效的缓解胃部不适。另外，酒前喝也能很好地保护肠胃，减轻酒精的刺激。

3 最后就是酸奶、牛奶，也可以起到保护胃的作用，而且也是不错的养胃食品，还可以调理肠胃，这是众所周知的。因为，酸奶和牛奶富含钙等物质，能有效保护胃黏膜，延缓肠胃对酒精吸收，可以更好的保护胃。

注意事项

在我们日常生活中，应该的适当饮酒，因为过多的饮酒对胃的伤害很大，饮酒过后我们可以吃一些小米粥、白面粥、牛奶酸奶、蜂蜜水、芹菜汁等一些温和的食物，可以有效的保护胃，祝你生活愉快。