手和脚总凉怎么办?

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2018-02-23 18:42:10
概述

女性在来月经的时候就很容易手脚发冷，或者在冬天的时候，女性如果有肾虚或者气血不足的时候，就会出现手脚发凉。今天让我来为大家分享手和脚总凉怎么办

步骤/方法：

1 第一：在手和脚发冷的时候，我们要用双手对着搓手心，可以使手部的血液的循环流畅，就可以减轻手部的发凉。

2 第二：我们还要用手搓脚心，在涌泉穴的位置，一直反复的搓，把脚心搓的热热的，这样就能帮助改善血液的循环。

3 第三：经常泡澡，特别是在冬季的时候，热水能缓解体内的余寒，可以打通血脉，在水里放一点精油还能改善睡眠。

注意事项

还可以喝一点红酒，可以助睡眠，还能改善手脚发冷

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