养生：香菇防感冒抗肿瘤推荐3款健康食谱

概述

感冒发烧是一种比较常见的现象，平时不注意合理的身体保健，或者是不经常运动，很容易会出现感冒发烧的症状，所以应该进行合理的身体保健，平时也可以选择使用饮食的方法来缓解病情，经常吃香菇之类的食物，避免出现食道癌的产生，仙姑能够有效的预防感冒，而且需要一个人看样肿瘤的功效，所以平时可以选择使用食疗的方法来增强人体的抵抗力。

步骤/方法：

1 第一种食品就是香菇鸡汤，营养价值是非常高的，那个有效的预防感冒发烧的症状，给人的身体健康也是非常好的，在制作的过程中应该先将鸡肉用开水焯一下，去除鸡肉的腥味，然后再进行食品的制作。

2 第二种食品就是香菇炖排骨，营养价值也是非常高的，而且这一类的食品含有比较多的维生素和矿物质的成分经常持，有效的提高人体的免疫力，通过使用香菇炖排骨的方法促进营养的吸收，预防感冒的症状。

3 香菇五花肉的营养价值也是非常高的，在制作的过程中可以放半个胡萝卜，平时可以通过食用香菇五花肉的方法进行食疗，养生，可以放一些葱姜蒜之类调味料进行营养搭配，放一些常见的中药进行调理。

注意事项

感冒是非常常见的现象，一般都是由于身体免疫力低下，再加上凉热调理不均匀引起的这一现象出现了，感冒的症状应该及时进行治疗，可以选择食疗的方法来预防感冒，提高人体的抗病能力。