生活中应该如何预防痤疮?

概述

我是一个上班族，看着身边好多同事朋友都长痤疮，长了痤疮的脸看起来好恐怖，我想为了让自己的脸保持现在的光滑度，平时还是得多注意护肤，预防自己也长痤疮。皮肤是人们最常暴露在空气中的部位，痤疮是一种非常常见的皮肤科疾病，不管是男性还是女性，在其青春期都会面临痤疮的出现。痤疮容易反复发作，很难痊愈，所以最好是提早去预防。那么我想知道日常如何预防痤疮呢。

步骤/方法：

1 痤疮俗称青春痘、粉刺、暗疮，中医古代称面疮，酒刺。是皮肤科常见病，多发病。一定要适当的便用保养品及化妆品，洗过脸就习惯性的抹些保养性乳液在眼皮附近。但是那些容易长青春痘的地方，就应该连化妆水都不要擦，尽量保持干爽。

2 在饮食上一定要少吃脂肪、高糖、辛辣、油煎的食品及白酒、咖啡等刺激性饮料，多吃蔬菜、水果、多饮开水。坚持多做一些室内的大幅度运动。以加快血液循环，促使体内的废物及时排出体外，使皮肤在不断的出汗过程中保持毛孔通畅，随后及时加以清洗。

3 平时在生活中不要晒太阳，随着年龄增加，黑斑的机率也大大提高，更是不能不防晒，防晒的方法仍以伞、帽子及各种遮掩物较适合。晒到太阳后，紫外光会加深色素斑的痕迹，结果整张脸看起来不是红的就是黑的，到处色泽不一致。

注意事项

要是发现自己有痤疮的症状，要及时到医院处理，不要故意拖延，平时在生活中一定要注意个人卫生，注意休息，不要带妆直接睡觉，或者头发长时间覆盖额头。