从细节着手保健我们乳房避免乳腺癌学会自检

概述

生命真是一个奇怪的东西，一滴水时间长了能把石头滴穿，树木在地下埋藏的时间久了会变成石油。显然一些小细节做多了也会对我们的生命产生深远的影响。不好的习惯，久了就会有疾病发生。所以我们要从细节着手，保健我们的乳房，悉心的呵护我们脆弱的生命。最好的方法是，我们要学会乳腺癌的自检。尤其是经常忙碌的女生。忙碌会给我们的身体带来很多的想不到的变化。下边我们就来看看如何自检乳腺癌。

步骤/方法：

1 首先，观察乳房是否发生形变。得了乳腺癌的乳房都形状是不正常的。具体的观察方法如下，站立，双臂垂放两侧，观察乳房外形，正常的弧形轮廓是否变得不规整。如果发现不正常的话，要及早的就医，这样才能及早的治疗。

2 然后，看乳房是否正常。正常的皮肤有光泽而且亮丽。不正常的有桔皮样的小凹点，或是有—小个陷窝，挤压时有可能会有液体从乳头溢出。如果是这样的话，那可以尽早的就医了。以免带来很多不必要的损失。

3 最后，观察乳房是否有结节和包块。具体的操作方法如下，首先平躺在床上，以乳头为中心，然后用指腹按顺时针方向紧贴皮肤做循环按摩。要注意检查时用力要均匀，以手指能触压到肋骨为宜。看检查的过程中是否有包块。

注意事项

乳腺癌还是女性的一大杀手，女生在平时的饮食中要多多注意。要拒绝或控制酒精摄入量。饮酒的危害对于女性来说，要比男性大得多，饮酒妇女患乳癌的危险性较很少饮酒者高，每日饮酒1杯或l杯以上者，乳癌危险性比很少饮酒者增高45%以上，这个几率是很大的了。希望女生好好的爱惜自己。