乳腺癌预防重在“吃”适当摄入乳制品

概述

现在对于女性朋友们危害最大的一种疾病就是乳腺癌，绝大多数的女性朋友随着年龄的增长，都会出现一些乳腺疾病，比如说在临床上比较常见的就有乳腺炎，乳腺增生最严重的就是乳腺癌，乳腺癌现在的发病率是非常高的，已经成为了危害女性生命健康的头号杀手。乳腺癌的病因也是非常复杂的，其实这种疾病在一定程度上是可以预防的，尤其是女性朋友们，在日常生活的饮食方面，可以适当的补充一些乳制品，对于预防乳腺癌还是有一些帮助的。

步骤/方法：

1 相关的研究机构曾经做过一些调查，调查的结果发现，在日常生活的饮食当中那些适当补充一些低脂肪乳制品的女性朋友们，他们在绝经期之前患有乳腺癌的风险和概率就要低很多，曾经有一个调查上可以发现，适当的吃一些乳制品，对于预防乳腺癌是有一定帮助的。

2 但是女性朋友们在摄入乳制品的过程当中，也是有讲究的，相关的专业人士建议，如果女性朋友们在绝经期之前，最好能够喝一些脱脂的乳制品，但是如果女性已经绝经了那就没有特别的要求了，只要是乳制品就可以。

3 其实女性朋友们除了在日常的饮食当中，适当的多补充一些乳制品之外，也可以适当的吃一些豆制品，这对于女性朋友们，预防减少乳腺癌的发病概率也是非常有帮助的临床医学研究发现，日常饮食上适当吃豆制品的女性，患乳腺癌的风险要比不吃豆制品对女性低50%左右。

注意事项

其实在我们日常生活的饮食上，有很多的食物，对于预防乳腺癌都是有帮助的，除了我们刚刚所说过的乳制品和豆制品之外，女性朋友们也可以多吃一些富含维生素c的水果，比如说像猕猴桃，橙子，草莓等等。维c是一种非常好的抗氧化剂，它对于提高身体免疫力，预防疾病是很有帮助的。