脚背关节扭伤怎样治疗?

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2018-03-05 12:06:11
概述

不论是行走、上下楼梯还是运动时,脚扭伤都是我们最常遇到的外伤。据统计,在美国,每天每一万个人中,就有一个会扭伤脚。为了避免发生这样的情况,我们来一起说说脚背关节扭伤怎样治疗?。

步骤/方法:

1 第一:静养受伤部位应制动,避免加重,抬高患肢(手或脚),以促进静脉回流,改善局部血液循环,减轻水肿,勿揉搓、按摩或热敷伤处,以免加重出血。使伤处疼痛肿胀、加剧;伤肢也不能立即活动,以免加重原有病情或增加新的损伤,必要时可行外固定。

2 第二:冷敷伤后尽快进行局部冷敷,以利于血管收缩减轻出血,减少新陈代谢产物对神经末梢的刺激和压迫,起到消肿止痛的作用,冰敷可每两小时做十五分钟,至肿胀不在继续增加为止。

3 第三:热敷受伤24小时后内出血已完全停止,48小时后可用热敷,以加速局部血液循环,有利于消肿止痛,组织修复,代谢产物和瘀血的吸收。

注意事项

当然即便是打石膏也并不能保证不发生上述情况,只是最大限度地减少这些后遗症。

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