颈椎曲度变直了,怎么办

概述

很多人如上班族坐着睡，这些不良姿势易伤颈椎。正常脊柱各段因人体生理需要，均有一定的弯曲弧度，称为颈椎生理曲度。颈椎生理曲度的存在，能增加颈椎的弹性，减轻和缓冲重力的震荡，防止对脊髓和大脑的损伤。经常低头伏案，会使得颈椎正常的生理屈度变直，引起颈椎很多其他变化，从而刺激周围神经或血管，导致颈椎生理曲度变直。那么，颈椎曲度变直了,怎么办？

步骤/方法：

1 可能大家不知道，我们的颈椎曲度变直的原因是我们自己生活习惯不好导致的，很多的颈椎生理曲度变直患者是因为风寒、潮湿、枕头不适或卧姿不当、颈肌劳损、头颈部长时间单一姿势、姿势不良或过度疲劳等造成颈椎曲度变直。

2 还有一点我上面没说到的就是由于患者长期的坐姿不良，着凉等原因可引起颈肩部肌纤维组织炎，使肌肉由于疼痛而痉挛。关节囊、韧带及小关节的炎症引起的疼痛，也可反射性地使有关颈部肌肉痉挛，以保护受累关节，故颈部肌肉的痉挛可致颈椎生理曲度变直。

3 在睡觉的时候要注意多平躺或侧弯，枕头的硬度和高度都要合适，以符合颈椎的生理曲度为标准。通过这些措施可以有效的防止颈椎生理曲度变直加重或复发。颈椎生理曲度变直的患者应该多参加一些运动。

注意事项

颈椎生理曲度变直是一个慢性病，因此治疗也是比较长的，三分治疗七分养，日常生活中应当注意避免长时间低头及颈部的疲劳，不要颈部保持一个姿势时间太长了。注意防寒保暖，不宜劳累。