有什么大补的药物或食材

概述

我们知道现在的生活是非常忙碌的，很多朋友因为种种原因导致身体的状态逐渐下降，这时就要及时的补充体力，避免更大的伤害，只有健康才能更好的应对工作。其实只要注意日常饮食，多吃一些对身体有好处的食物，做健康的男人并不难，男人需要健康，有时候饮食上的调理比服用任何药物都要强，那么在平时的生活中，有什么大补的食物哪？

步骤/方法：

1 首先一个就是虾，虾的味道鲜美，补益和药用作用都较高。平时多吃一些可以起到壮阳益肾，补精和通乳的效果，你像是久病体虚以及气短乏力的患者，都可以把虾作为滋补的食物来吃。

2 再有就是驴肉，驴肉味道鲜美，是一种高蛋白，低脂肪和低胆固醇的肉类，并且驴肉有补气养血以及滋阴壮阳的功效，另外驴肾也是不错的选择，可治疗阳痿不举，以及腰膝酸软等问题。

3 还有就是牡蛎，牡蛎中含有丰富的微量元素，优质蛋白质和糖类等多种维生素，有滋阴潜阳以及补肾涩精的功效，平时如果能经常吃一些牡蛎，可提高性功能及精子的质量，对遗精和肾虚阳痿等有较好的效果。

注意事项

最后我们要说的是鹌鹑肉也是不错的选择，鹌鹑肉不仅味道鲜美以及营养丰富，还含有多种无机盐以及卵磷脂，和多种人体必需氨基酸，鹌鹑的肉和蛋，都是很好的补品，有补益强壮作用，如果平时经常吃一些鹌鹑，可增强身体的免疫力，以及性功能。