怎么知道自己是易寒体质

概述

日常生活中有许多朋友都属于易寒体质，像我本人就是易寒体质，我平时特别怕冷，还没到冬天就觉得手脚冰凉。一到了冬天更是冷的不行，因此我冬天往往穿的很厚，还喜欢在身上贴很多暖宝宝。如果你和我一样属于易寒体质的话，一定要在日常生活中注意调理，做好防寒保暖工作。接下来就给大家介绍一下怎么知道自己是否属于易寒体质。

步骤/方法：

1 易寒体质的人往往非常怕冷，这是由于身体血液循环不好造成的。易寒体质的朋友一定要注意多运动，不要每天坐着。运动可以让身体的血液循环加快，这样的话手和脚的末梢神经供血就会变好，从而起到改善体质的作用。

2 易寒体质的人，每天最好坚持泡脚。泡脚不仅能加快人体的血液循环，还能帮助人消除疲劳，而且一泡脚人的身体就会很快暖和起来。也可以用艾叶熬水洗澡，这样都可以解决大家身体容易发冷的问题。

3 易寒体质的人，平时一定要注意保暖。有的朋友本来就体质虚寒，但是为了爱美穿的很少。像露肚脐露脚踝这些穿衣方式对于虚寒体质来说都是不可取的。这点大家一定要注意。如果风寒入侵身体的话，就可能会诱发各种疾病。

注意事项

易寒体质的人平时可以多喝一点薏米红枣粥。这样不仅可以补血，而且具有健脾益胃的作用。可以有效缓解身体虚弱的情况。体质不好的人平时一定要多运动，少躺着，每天吃一些营养丰富而且好消化的食物。